Sanidad en Córdoba reduce el estrés de los residentes con atención plena

APIM MBSR |

La sanidad pública de Córdoba apuesta por el mindfulness para reducir el estrés de los residentes

La unidad docente del Área Sanitaria Norte de Córdoba (ASNC) ha puesto en marcha un innovador programa de mindfulness dirigido a médicos y enfermeras residentes (MIR y EIR), con el objetivo de ayudarles a gestionar el estrés propio de la formación sanitaria especializada, según ha informado www.cordobabn.com

Esta iniciativa surge de la necesidad de ofrecer herramientas efectivas que promuevan el bienestar emocional durante la residencia, una etapa marcada por largas jornadas, guardias exigentes y situaciones de alta presión asistencial.

El programa está liderado por Antonio González, jefe de Bloque y coordinador de enfermería de formación sanitaria especializada del ASNC, quien cuenta con una amplia trayectoria en el ámbito.

Aprender a estar presentes: técnicas y beneficios

Según explica González, el Mindfulness es una herramienta terapéutica natural que permite a los residentes desarrollar mayor resiliencia emocional y afrontar de manera más saludable las exigencias de su formación.

Durante las sesiones teórico-prácticas, los participantes aprenden técnicas de meditación y atención plena que les ayudan a controlar el estrés, mejorar la calidad del sueño y reducir síntomas de ansiedad y depresión.

Se trata, como indica el coordinador, de enseñarles a estar presentes en el momento, controlar su mente y evitar que los pensamientos negativos tomen el control.

Impacto positivo y permanencia del programa

Los beneficios de estas prácticas, avalados por evidencia científica, incluyen mejoras en la concentración y la memoria, así como una notable reducción del estrés y la ansiedad. Esto se traduce en un mayor bienestar emocional y un desempeño más saludable y efectivo durante el periodo formativo.

La acogida del programa ha sido extraordinariamente positiva entre los residentes, lo que ha llevado a la Unidad Docente a integrarlo de forma permanente en el itinerario formativo anual de los residentes de primer año.

“Queremos que todos nuestros residentes cuenten con esta valiosa herramienta desde el inicio de su formación especializada”, concluye González.

Fuente «Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR»

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