Fluyendo en el movimiento  «MindfulMovement»

Qi Gong

El Qi Gong o Chi Kung es una práctica corporal que forma parte de la Medicina Tradicional China. El término Qi Gong incluye el carácter chino Qi “Energía Vital” y Gong “trabajo, cultivo”. El Qi Gong es, por tanto, la práctica del “Cultivo de la energía”.

A través de secuencias de movimientos fluidos, el Qi Gong nos ofrece la posibilidad de sentir nuestra energía vital en el cuerpo, movilizarla a través de los meridianos y preservarla para favorecer el estado de salud.

Las bases de su práctica son el movimiento lento, suave y armonioso, la respiración natural y pausada y la intención consciente.

Todos los movimientos se coordinan con la respiración y se usa la energía vital para realizarlos, mientras nuestra atención está presente en la experiencia del cuerpo.

Al actuar a nivel físico, mental y espiritual, se favorece la flexibilidad, la vitalidad, el equilibrio y la armonía.

Desde mi práctica personal, el Qi Gong es el arte de conectar con nosotros mismos, con la naturaleza y con el entorno. A través de la experiencia de la meditación en movimiento nos acercamos a la conexión con el Todo.

Talleres prácticos de Qi Gong

  • Conectando con la Energía Vital – Chi
  • Descubriendo sencillas series de movimientos para practicar en casa
  • Meditando en movimiento 
  • Cultivando el autocuidado a través del movimiento 

Próximo Taller: 

  20 de Febrero de 2021

«La serie Shibashi«

Fluyendo con el invierno, máximo Yin

Descubriendo los 9 movimientos Yin de Shibashi

Online y en grupo reducido.

 

 

 

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