El programa MBSR cuyas siglas corresponden a Mindfulness based Stress Reduction, podríamos traducirlo como una propuesta de programa de Reducción de Estrés basada en Mindfulness. Creado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts en 1979....
El cultivo de la atención plena o mindfulness parece una actividad simple. Sin embargo, estar presente momento a momento, sin juzgar y de manera consciente, no siempre resulta fácil de practicar o cuando menos de mantener en el mundo actual que vivimos. Nuestra vida...
