Meditar a través de la pantalla

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Meditar a través de la pantalla es una de las actividades que he tenido la oportunidad de experimentar en estos tiempos de confinamiento, de estado de alarma y de progresiva vuelta a una “nueva realidad”. Una propuesta que surgió desde el “ponerme al servicio”. Una...
El programa MBSR

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El programa MBSR cuyas siglas corresponden a Mindfulness based Stress Reduction, podríamos traducirlo como una propuesta de programa de Reducción de Estrés basada en Mindfulness. Creado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts en 1979....
Actitudes mindfulness

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El cultivo de la atención plena o mindfulness parece una actividad simple. Sin embargo, estar presente momento a momento, sin juzgar y de manera consciente, no siempre resulta fácil de practicar o cuando menos de mantener en el mundo actual que vivimos. Nuestra vida...

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