El programa MBSR

El programa MBSR

El programa MBSR cuyas siglas corresponden a Mindfulness based Stress Reduction, podríamos traducirlo como una propuesta de programa de Reducción de Estrés basada en Mindfulness. Creado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts en 1979....
Actitudes mindfulness

Actitudes mindfulness

El cultivo de la atención plena o mindfulness parece una actividad simple. Sin embargo, estar presente momento a momento, sin juzgar y de manera consciente, no siempre resulta fácil de practicar o cuando menos de mantener en el mundo actual que vivimos. Nuestra vida...
Las piedras como símbolo

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Las piedras como símbolo, siempre me han fascinado. En el transcurso de mis viajes por el mundo, las piedras como símbolo, siempre han estado presentes. Me las han regalado como acto ritual, las he llevado conmigo como símbolo de poder, las he recogido como presente...

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